Sonbahar “Süper-enfeksiyon (grip + corona) öncesi” Risk azaltıcı Önlem ve Tavsiyeler
- Virüsü geçirmiş olmak tekrar enfekte olmaya engel değildir
- Testlerin pozitif veya negatif çıkması kesin bir korunma ve iyileşme anlamına gelmez
- Ani başlayan halsizlik, öksürük veya eklem ağrıları varsa, aksi ispatlanıncaya kadar kendinizi enfekte kabul etmelisiniz
- Maskeleri etkin kullanın. Burun ve çene maske ile kapatılmalı ve maske sık değiştirilmelidir
- Mümkünse asansör kullanmayın
- Toplu alanlarda çocuklarla temas kurmayın, eşyalarına oyuncaklarına dokunmayın
- Asansörde veya ATM-kredi kartı vb. temas gerektiren işlemlerde eldiven kullanın
- Elinizi yüzünüze, burnunuza, gözlük ve saçınıza kontrolsüz götürmeyin
- Cep telefonunuzu ve özellikle ekranı sık dezenfekte edin
- Kağıt veya bozuk para kullanmayın, sanal kredi kartı ile alışveriş yapın
- Yanınızda yedek maske eldiven, hijyenik mendil veya sprey taşıyın
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek vitamin ve hormon değerlerinizi (Vit. D-B12, Demir) kontrol ettirin, yetersiz olanlar için tedavi olun
- Gereklilik yoksa hastane, AVM ve eczanelere uğramayın
- Büyük alışverişlerinizi pazar yerlerinden ziyade sanal marketlerden sağlayın
- Uyku, alkol, yemek, egzersiz dengesini ve döngüsünü aşırıya kaçarak bozmayın, savunmanız zayıflar
- Açıkta satılan temasa açık ekmek, kuruyemiş, simit, poğaça tüketmeyin
- Takviye ilaçlar ancak doktor tavsiyesi ile kullanılmalı
- Yaşlı arkadaş, akraba, komşu ziyaretlerini azaltın veya mesafe kurallarına riayet edin
- Bekleme salonlarında diğer kişilerle ortak alanda bulunmayın
- Maske takılması kalıcı kepçe kulağa neden olmaz
- Güvenlik veya emniyet görevlilerinin ateş ölçerken, kimlik sorgularken size çok yaklaşmalarına engel olun
- Başkasının cep telefonu veya anahtar, bardak, kalem, diş macunu vb. kişisel eşyalarına dokunmayın
- Bar, pub, cafe, kuaför ve berber salonlarında hijyen kurallarına ve uyulmasına dikkat edin, ortak alet kullanımından kaçının
- Evde tek kullanımlık havlu tercih edin, eve girişte etkin el yüz yıkamaya önem verin
- Tüm tıbbi uygulamaların fiziksel mesafe ve hijyeni kurallarına dikkat edilen yerlerde ve kişilerce yapılması gereklidir
- Ortak kullanıma ve temasa açık olan kitap evlerindeki dergi-kitap, tuvalet, ATM, ankesörlü telefon, Kiosk, kendin öde-geç kullanımını azaltın
- Yürürken veya sıra beklerken cep telefonu ile konuşuyorsanız çevrenizle fiziksel mesafenizi tam koruyamayabilirsiniz dikkat edin
- Evde ve çalışma alanında sık temas edilen kapı kolu, şarj kablosu, prizler, kalem, musluk, sebil gibi ortak kullanım alanlarına temas sonrası elinizi mutlaka dezenfekte edin
- Önümüzdeki dönemde havaların soğumasıyla beraber grip, nezle olmamaya çalışın. Sabah akşam ısı farklılılarını dikkate alarak giyinin
- Maske kullanımı Rinoplasti ameliyatı için engel değildir ve son olarak
- Yağlı ciltli kişilerde uzun süre maske takmak çene bölgesinde nem ve ısı artışına bağlı akne sorununu tetikleyebilir
