Jinekomasti Ameliyatı Sonrası Yaz Tatili İçin Öneriler

1. Korse Giyme Süresi: Korse giymek, iyileşmenin devam ettiğini gösterir. Havuz ve deniz gibi aktiviteler için korse çıkarılmamalıdır. Korse normal şartlarda 15. gün çıkarılır ancak bazen doktorunuz gerekli gördüğünde korseyi çıkarmak için (ameliyat sonrası) 3. haftayı beklemelisiniz.

2. Seyahat: Yurtiçi ve yurtdışı seyahatler, operasyondan sonra birinci haftadan itibaren mümkündür. Ancak ağır yük taşırken dikkatli olmalı ve uçakta kabin bagajınızı koyarken yardım almalısınız.

3. Güneş ve Deniz: Korse çıkarıldıktan sonra (2. hafta) denize veya havuza girebilirsiniz. Hastaların yedek korse bulundurmaları tavsiye edilir. Güneşlenirken dikiş hattı ve ameliyat bölgesi üzerine güneş kremi sürmeyi unutmamalısınız.

4. Spor ve Egzersiz: Göğüs kaslarını zorlayıcı sporlara (yüzme, tenis, masa tenisi, squash, boks, dart, bowling, plaj voleybolu, pilates gibi) ameliyat sonrası 3. haftada başlayabilirsiniz. Korseliyken aşırı zorlayıcı hareketlerden kaçınıp terlemeden yürüyüş gibi hafif egzersizlere odaklanmalısınız. Mutlaka spor yapmalıyım diyenlere: Squat, düz veya ters lunge, salondaysanız dirsekler sabitlenerek dumbbell curl, calf raises ve leg press extension vb.

5. Beslenme: İyileşmeyi desteklemek için kemik iliği, tavuk çorbaları, tahin pekmez, bol yeşillik, salata ve limonlu su tüketebilirsiniz.

6. Diğer Öneriler: Uzun süreli yüzüstü yatmaktan kaçınıp göğsü destekleyici yastık kullanabilir, güneşlenmeyi 2. aydan sonra düşünebilir ve bu sürede UV koruyucu tişörtler giyebilirsiniz. Sauna, buhar banyosu, spa gibi yüksek ısıya sahip kapalı mekanlardan kısa süreli de olsa uzak durun. Denize balıklama, çivileme girilmemesi yelkene binilmemesi, balığa çıkılmaması gerekir.

Son olarak, yaz tatilinde ameliyat sonrası yaşanan fark ettiğiniz olası ele gelen sertlik veya morluklar gibi durumlarda doktorunuzla iletişime geçmeli ve tavsiyelerine uymalısınız. Bu şekilde, ameliyat sonrası dönemi daha sağlıklı ve güvenli bir şekilde geçirebilirsiniz.