Uyku Zaman ve Kalitesi: Gün içinde ne zaman, ne kadar, nasıl ve nerede uyuduğunuz.
Beslenme Tercihleri: Bilinçli, dengeli, dikkatli, doğal, ölçülü beslenme; beslenirken alınan kaliteli enerji yanında aynı zamanda kanser karşıtı ve yaşlanma geciktirici tercihler.
Yeme İçme Zamanı: Beslenmenin güne başlangıç ve sonlanma zamanları.
Su: Plastiğe temas etmemiş kaynaktan her gün bol sade veya zengin mineralli su.
Egzersiz/Spor: Tüm bedenin oksijenlenmesi ile kalp, akciğer ve damar sağlığının güçlendirilmesi.
Stres Yönetimi: Karşılaşılan, öngörülemeyen stres faktörlerine karşı kendi atmosferinizin inşası.
Sosyal Gönüllülük Projeleri: Siz elinizi uzatmasanız daha kötüye gidecek olan değerlere hizmet.
Ziyaretler: Farkındalığınızı bileyecek, farklı ve daha derinlikli bir “bakış açısı” kazanmanızı sağlayacak ziyaretler.
Meditasyon/Dua: Zihinsel arınma/detoks. Odaklanma ve Merkezlenme.
Doğada Geçirilen Zaman: Rutinden, kendiliğinden olanların temiz ve sessiz dünyasına kaçış.
Doğru Nefes: Her zaman, durum ve yerde.
Kitap: Teknolojik ve popüler zaman harcatan araçlara en etkin cevap.