Metabolizma hızını düşüren “10 neden”

1. Öğün atlamak

2. Kronik, ağır ve tek taraflı diyet programları

3. Ekmek, şeker ve fazla tahıl tüketimi

4. Hareketsizlik

5. Yağlı beslenme alışkanlığı (fried&fast foods)

6. Az kalorili beslenme

7. Sık ve uzun uyku

8. Arginin (bir aminoasit) içeren besin ve içecekler (Badem, susam, tohum kuruyemiş, istakoz, somon, yumurta, mercimek, çikolata ve siyah çay)

9. Meyve ve sebzelerde kullanılan pestisitler (böcek ilaçları)

10. Tanısı konmamış tiroit (hormon) bozuklukları